Tørrede Lotusfrø: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Tørrede Lotusfrø har 332 kalorier per 100 g, med 15,4 g protein, 64,5 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 2,0 g fedt.
En portion på 100 g Tørrede Lotusfrø har 332 kalorier. Den indeholder 15,4 g protein, 64,5 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 2,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.
Tørrede Lotusfrø: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 332 kcal | 17% |
| Protein | 15,4 g | 31% |
| Kulhydrater | 64,5 g | 23% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 2,0 g | 3% |
| Mættet fedt | 0,3 g | 2% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Tørrede Lotusfrø: ernæring og sundhed
Tørrede Lotusfrø kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 15,4 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 18% protein, 76% kulhydrat og 5% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tørrede Lotusfrø?
En portion på 100 g Tørrede Lotusfrø har 332 kalorier.
Hvor meget protein er der i Tørrede Lotusfrø?
Omkring 15,4 g protein per 100 g, sammen med 64,5 g kulhydrat og 2,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Tørrede Lotusfrø har 332 kalorier, med 15,4 g protein, 64,5 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 2,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!