Tørrede Græskar- og Squashfrø: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Tørrede Græskar- og Squashfrø har 559 kalorier. Den indeholder 30,2 g protein, 10,7 g kulhydrat (1,4 g sukker), 6,0 g fiber og 49,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 28% af en dag med 2.000 kalorier.

Tørrede Græskar- og Squashfrø: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	559 kcal	28%
Protein	30,2 g	60%
Kulhydrater	10,7 g	4%
Sukkerarter	1,4 g	-
Fiber	6,0 g	21%
Fedt	49,0 g	63%
Mættet fedt	8,7 g	43%
Natrium	7 mg	0%

Tørrede Græskar- og Squashfrø: ernæring og sundhed

Tørrede Græskar- og Squashfrø kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 30,2 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 6,0 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 20% protein, 7% kulhydrat og 73% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tørrede Græskar- og Squashfrø?

En portion på 100 g Tørrede Græskar- og Squashfrø har 559 kalorier.

Hvor meget protein er der i Tørrede Græskar- og Squashfrø?

Omkring 30,2 g protein per 100 g, sammen med 10,7 g kulhydrat og 49,0 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Tørrede Græskar- og Squashfrø har 559 kalorier, med 30,2 g protein, 10,7 g kulhydrat, 6,0 g fiber og 49,0 g fedt.