Tør bulgur: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Tør bulgur har 342 kalorier per 100 g, med 12,3 g protein, 75,9 g kulhydrat, 12,5 g fiber og 1,3 g fedt.
En portion på 100 g Tør bulgur har 342 kalorier. Den indeholder 12,3 g protein, 75,9 g kulhydrat (0,4 g sukker), 12,5 g fiber og 1,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.
Tør bulgur: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 342 kcal | 17% |
| Protein | 12,3 g | 25% |
| Kulhydrater | 75,9 g | 28% |
| Sukkerarter | 0,4 g | - |
| Fiber | 12,5 g | 45% |
| Fedt | 1,3 g | 2% |
| Mættet fedt | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 17 mg | 1% |
Tør bulgur: ernæring og sundhed
Tør bulgur kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 12,5 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 13% protein, 83% kulhydrat og 3% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tør bulgur?
En portion på 100 g Tør bulgur har 342 kalorier.
Hvor meget protein er der i Tør bulgur?
Omkring 12,3 g protein per 100 g, sammen med 75,9 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Tør bulgur har 342 kalorier, med 12,3 g protein, 75,9 g kulhydrat, 12,5 g fiber og 1,3 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!