Tør-ristede sojabønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Tør-ristede sojabønner har 449 kalorier. Den indeholder 43,3 g protein, 29,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 8,1 g fiber og 21,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 22% af en dag med 2.000 kalorier.

Tør-ristede sojabønner: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	449 kcal	22%
Protein	43,3 g	87%
Kulhydrater	29,0 g	11%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	8,1 g	29%
Fedt	21,6 g	28%
Mættet fedt	3,1 g	16%
Natrium	2 mg	0%

Tør-ristede sojabønner: ernæring og sundhed

Tør-ristede sojabønner kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 43,3 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 8,1 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 36% protein, 24% kulhydrat og 40% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Tør-ristede sojabønner?

En portion på 100 g Tør-ristede sojabønner har 449 kalorier.

Hvor meget protein er der i Tør-ristede sojabønner?

Omkring 43,3 g protein per 100 g, sammen med 29,0 g kulhydrat og 21,6 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Tør-ristede sojabønner har 449 kalorier, med 43,3 g protein, 29,0 g kulhydrat, 8,1 g fiber og 21,6 g fedt.