Østlige Østers (rå, opdrættet): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Østlige Østers (rå, opdrættet) har 59 kalorier. Den indeholder 5,2 g protein, 5,5 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 1,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.

Østlige Østers (rå, opdrættet): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	59 kcal	3%
Protein	5,2 g	10%
Kulhydrater	5,5 g	2%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	1,6 g	2%
Mættet fedt	0,4 g	2%
Natrium	178 mg	8%

Østlige Østers (rå, opdrættet): ernæring og sundhed

Østlige Østers (rå, opdrættet) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 37% protein, 39% kulhydrat og 24% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Østlige Østers (rå, opdrættet)?

En portion på 100 g Østlige Østers (rå, opdrættet) har 59 kalorier.

Hvor meget protein er der i Østlige Østers (rå, opdrættet)?

Omkring 5,2 g protein per 100 g, sammen med 5,5 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Østlige Østers (rå, opdrættet) har 59 kalorier, med 5,2 g protein, 5,5 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 1,6 g fedt.