Æggeomelet: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Æggeomelet har 154 kalorier per 100 g, med 10,6 g protein, 0,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 11,7 g fedt.
En portion på 100 g Æggeomelet har 154 kalorier. Den indeholder 10,6 g protein, 0,6 g kulhydrat (0,3 g sukker), 0,0 g fiber og 11,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 8% af en dag med 2.000 kalorier.
Æggeomelet: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 154 kcal | 8% |
| Protein | 10,6 g | 21% |
| Kulhydrater | 0,6 g | 0% |
| Sukkerarter | 0,3 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 11,7 g | 15% |
| Mættet fedt | 3,3 g | 17% |
| Natrium | 155 mg | 7% |
Æggeomelet: ernæring og sundhed
Æggeomelet kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 28% protein, 2% kulhydrat og 70% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Æggeomelet?
En portion på 100 g Æggeomelet har 154 kalorier.
Hvor meget protein er der i Æggeomelet?
Omkring 10,6 g protein per 100 g, sammen med 0,6 g kulhydrat og 11,7 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Æggeomelet har 154 kalorier, med 10,6 g protein, 0,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 11,7 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!