Kalorieguiden til Espresso House

Velkommen til kalorieguiden for Espresso House. Her kan du finde information om kalorier og næringsindhold i vores udvalg af kaffe, bagværk og mad. Gør sunde valg, når du besøger os.

Denne guide hjælper dig med at forstå næringsindholdet i de forskellige retter og drikkevarer hos Espresso House, så du kan træffe informerede valg.

Alle værdier i denne guide er beregnet ved hjælp af Nutrolas kostvejleder-godkendte fødevaredatabase og standardportioner.

Kaffe og varme drikke

Vare	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100 kcal
Caffè Latte (standard)	1 stk (368 ml)	222	12 g	16 g	12 g	5,4 g
Cappuccino	1 stk	120	7 g	9 g	6 g	5,8 g
Chai Latte	1 stk	230	8 g	33 g	7 g	3,5 g
Varm chokolade	1 stk	320	11 g	38 g	13 g	3,4 g

Bagværk

Vare	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100 kcal
Kanelbulle	1 stk (100 g)	336	7 g	49 g	12 g	2,1 g
Chokladboll	1 stk (80 g)	376	6 g	42 g	20 g	1,6 g
Croissant	1 stk (70 g)	290	6 g	31 g	16 g	2,1 g
Blåbærmuffin	1 stk (110 g)	400	5 g	52 g	19 g	1,3 g

Mad

Vare	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100 kcal
Skinke- og osttoast	1 stk	350	18 g	35 g	15 g	5,1 g
Kyllingesandwich	1 sandwich	420	24 g	45 g	16 g	5,7 g

De slankeste og højeste proteinvalg

Få det bedste ud af dit besøg hos Espresso House ved at vælge de retter, der passer til dine ernæringsmæssige behov.

Sådan spiser du godt hos Espresso House

1. Vælg Cappuccino for lavest kalorieindhold og højt proteinindhold.
2. Kombiner en Kyllingesandwich med en Cappuccino for en balanceret frokost.
3. Prøv en Chai Latte som et sødt alternativ til varm chokolade.
4. Overvej at dele en Kanelbulle for at reducere kalorieindtaget.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er den laveste kalorieindhold i drikkevarer?

Cappuccino har det laveste kalorieindhold med 120 kcal.

Hvilken madret har det højeste proteinindhold?

Kyllingesandwich indeholder det højeste proteinindhold med 24 g.

Hvad er den mest kalorierige bagværk?

Blåbærmuffin er den mest kalorierige bagværk med 400 kcal.

Hvilken drik har den bedste protein/kcal-forhold?

Cappuccino har det bedste protein/kcal-forhold med 5,8 g protein pr. 100 kcal.

Hvordan kan jeg følge mine måltider fra Espresso House?

Fotografér retten med Nutrola: appen genkender portionen og estimerer kalorier og makroer ved hjælp af sin kostvejleder-godkendte fødevaredatabase. Du kan også indtaste værdierne fra denne tabel manuelt. Da disse er estimater, skal du tjekke den faktiske portion, der serveres.

Værdierne er estimater beregnet af Nutrolas kostvejlederteam baseret på standardmenuoplysninger og portioner. Faktiske værdier kan variere afhængigt af sted, ændringer i menuen og tilberedning. Sidst opdateret: juni 2026.