Ekstra fast silken tofu: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Ekstra fast silken tofu har 55 kalorier. Den indeholder 7,4 g protein, 2,0 g kulhydrat (1,0 g sukker), 0,1 g fiber og 1,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.

Ekstra fast silken tofu: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	55 kcal	3%
Protein	7,4 g	15%
Kulhydrater	2,0 g	1%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	0,1 g	0%
Fedt	1,9 g	2%
Mættet fedt	0,3 g	2%
Natrium	63 mg	3%

Ekstra fast silken tofu: ernæring og sundhed

Ekstra fast silken tofu kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 54% protein, 15% kulhydrat og 31% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ekstra fast silken tofu?

En portion på 100 g Ekstra fast silken tofu har 55 kalorier.

Hvor meget protein er der i Ekstra fast silken tofu?

Omkring 7,4 g protein per 100 g, sammen med 2,0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Ekstra fast silken tofu har 55 kalorier, med 7,4 g protein, 2,0 g kulhydrat, 0,1 g fiber og 1,9 g fedt.