Fedt-fri mælk: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Fedt-fri mælk har 35 kalorier per 100 g, med 3,4 g protein, 4,9 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 0,2 g fedt.
En portion på 100 g Fedt-fri mælk har 35 kalorier. Den indeholder 3,4 g protein, 4,9 g kulhydrat (5,1 g sukker), 0,0 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.
Fedt-fri mælk: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 35 kcal | 2% |
| Protein | 3,4 g | 7% |
| Kulhydrater | 4,9 g | 2% |
| Sukkerarter | 5,1 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 0,2 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 42 mg | 2% |
Fedt-fri mælk: ernæring og sundhed
Fedt-fri mælk kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 39% protein, 56% kulhydrat og 5% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Fedt-fri mælk?
En portion på 100 g Fedt-fri mælk har 35 kalorier.
Hvor meget protein er der i Fedt-fri mælk?
Omkring 3,4 g protein per 100 g, sammen med 4,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Fedt-fri mælk har 35 kalorier, med 3,4 g protein, 4,9 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 0,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!