Fast rå tofu (calcium sat): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Fast rå tofu (calcium sat) har 144 kalorier. Den indeholder 17,3 g protein, 2,8 g kulhydrat (0,0 g sukker), 2,3 g fiber og 8,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Fast rå tofu (calcium sat): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	144 kcal	7%
Protein	17,3 g	35%
Kulhydrater	2,8 g	1%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	2,3 g	8%
Fedt	8,7 g	11%
Mættet fedt	1,3 g	6%
Natrium	14 mg	1%

Fast rå tofu (calcium sat): ernæring og sundhed

Fast rå tofu (calcium sat) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 17,3 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 44% protein, 7% kulhydrat og 49% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fast rå tofu (calcium sat)?

En portion på 100 g Fast rå tofu (calcium sat) har 144 kalorier.

Hvor meget protein er der i Fast rå tofu (calcium sat)?

Omkring 17,3 g protein per 100 g, sammen med 2,8 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Fast rå tofu (calcium sat) har 144 kalorier, med 17,3 g protein, 2,8 g kulhydrat, 2,3 g fiber og 8,7 g fedt.