Fiskesalat - omkring 400 kalorier (2026)
Fiskesalat er en populær ret i Danmark, lavet med fisk og en lækker dressing.
En portion Fiskesalat indeholder cirka 420 kalorier og 30 gram protein, hvilket gør den til en nærende ret.
Om Fiskesalat
Fiskesalat er en klassisk dansk ret, der ofte serveres som pålæg eller som en del af smørrebrød. Den stammer fra kystområderne i Danmark og laves typisk med kogt fisk, mayonnaise og forskellige krydderier.
Næringsindhold
| Måling | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~300 g) | 420 kcal | 30 g | 10 g | 28 g |
| 100 g | 140 kcal | 10 g | 3.3 g | 9.3 g |
Portionsstørrelsen kan variere afhængigt af opskriften og tilbehøret.
Kostinformation
Fiskesalat er en god kilde til protein og sunde fedtstoffer. Den kan være en del af en balanceret kost, men vær opmærksom på mængden af mayonnaise for kalorieindholdet.
Lignende retter
| Måling | Kalorier |
|---|---|
| Fiskesalat | 420 kcal |
| Røget Laks Salat | 350 kcal |
| Tunsalat | 400 kcal |
| Æggesalat | 300 kcal |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Fiskesalat?
En portion Fiskesalat indeholder cirka 420 kalorier.
Hvor meget protein er der i en portion?
En portion indeholder omkring 30 gram protein.
Kan jeg lave Fiskesalat derhjemme?
Ja, Fiskesalat kan nemt laves derhjemme med friske ingredienser.
Hvor meget vejer en typisk portion Fiskesalat?
En typisk portion vejer omkring 300 gram.
Nutrola
Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkode- og stemmeindtastning, til omkring 2,50 euro om måneden, uden annoncer.
Metodologi
Værdierne er cirka typiske portioner, ikke laboratorie-verificerede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!