Stegt tofu: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Stegt tofu har 270 kalorier per 100 g, med 18,8 g protein, 8,9 g kulhydrat, 3,9 g fiber og 20,2 g fedt.
En portion på 100 g Stegt tofu har 270 kalorier. Den indeholder 18,8 g protein, 8,9 g kulhydrat (2,7 g sukker), 3,9 g fiber og 20,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 14% af en dag med 2.000 kalorier.
Stegt tofu: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 270 kcal | 14% |
| Protein | 18,8 g | 38% |
| Kulhydrater | 8,9 g | 3% |
| Sukkerarter | 2,7 g | - |
| Fiber | 3,9 g | 14% |
| Fedt | 20,2 g | 26% |
| Mættet fedt | 2,9 g | 15% |
| Natrium | 16 mg | 1% |
Stegt tofu: ernæring og sundhed
Stegt tofu kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 18,8 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 26% protein, 12% kulhydrat og 62% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Stegt tofu?
En portion på 100 g Stegt tofu har 270 kalorier.
Hvor meget protein er der i Stegt tofu?
Omkring 18,8 g protein per 100 g, sammen med 8,9 g kulhydrat og 20,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Stegt tofu har 270 kalorier, med 18,8 g protein, 8,9 g kulhydrat, 3,9 g fiber og 20,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!