Frokosttallerken med ca. 600 kalorier (2026)

En portion Frokosttallerken indeholder cirka 600 kalorier og 30 g protein. Det er en nærende frokostmulighed.

Hvad er Frokosttallerken?

Frokosttallerken er en populær dansk ret, typisk serveret til frokost. Den består af et udvalg af pålæg, såsom leverpostej, skinke og ost, samt rugbrød og grøntsager. Retten stammer fra Danmark og er elsket for sin variation og smag.

Næringsindhold

Mål	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt
1 Portion (~400 g)	600 kcal	30 g	50 g	30 g
100 g	150 kcal	7.5 g	12.5 g	7.5 g

Frokosttallerkenens indhold kan variere afhængigt af valget af pålæg og tilbehør.

Kostinformation

Frokosttallerken er rig på protein og kan være en del af en sund kost. Den indeholder også sunde fedtstoffer fra pålæg og smør. Det er en god kilde til energi og næringsstoffer.

Lignende retter

Mål	Kalorier
Frokosttallerken	600 kcal
Smørrebrød	500 kcal
Rugbrød med pålæg	450 kcal
Leverpostej med agurk	400 kcal

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i en Frokosttallerken?

Der er cirka 600 kalorier i en standard portion.

Hvor meget protein indeholder den?

En portion indeholder omkring 30 g protein.

Kan jeg lave den hjemme?

Ja, Frokosttallerken er nem at lave hjemme med dine foretrukne pålæg.

Hvad vejer en typisk portion?

En typisk portion vejer omkring 400 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et billede og giver kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkode- og stemmelogning, til ca. 2,50 euro om måneden, uden annoncer.

Metodologi

Værdierne er APPROXIMATIVE typiske portioner, ikke laboratorievaliderede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.