Frossen kogt blomkål: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Frossen kogt blomkål har 17 kalorier. Den indeholder 1,6 g protein, 3,2 g kulhydrat (0,5 g sukker), 2,7 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 1% af en dag med 2.000 kalorier.

Frossen kogt blomkål: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	17 kcal	1%
Protein	1,6 g	3%
Kulhydrater	3,2 g	1%
Sukkerarter	0,5 g	-
Fiber	2,7 g	10%
Fedt	0,2 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	254 mg	11%

Frossen kogt blomkål: ernæring og sundhed

Frossen kogt blomkål kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 31% protein, 60% kulhydrat og 9% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Frossen kogt blomkål?

En portion på 100 g Frossen kogt blomkål har 17 kalorier.

Hvor meget protein er der i Frossen kogt blomkål?

Omkring 1,6 g protein per 100 g, sammen med 3,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Frossen kogt blomkål har 17 kalorier, med 1,6 g protein, 3,2 g kulhydrat, 2,7 g fiber og 0,2 g fedt.