Fuldfed soja mel (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Fuldfed soja mel (rå) har 434 kalorier. Den indeholder 37,8 g protein, 31,9 g kulhydrat (7,5 g sukker), 9,6 g fiber og 20,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 22% af en dag med 2.000 kalorier.

Fuldfed soja mel (rå): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	434 kcal	22%
Protein	37,8 g	76%
Kulhydrater	31,9 g	12%
Sukkerarter	7,5 g	-
Fiber	9,6 g	34%
Fedt	20,6 g	26%
Mættet fedt	3,0 g	15%
Natrium	13 mg	1%

Fuldfed soja mel (rå): ernæring og sundhed

Fuldfed soja mel (rå) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 37,8 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 9,6 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 33% protein, 27% kulhydrat og 40% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fuldfed soja mel (rå)?

En portion på 100 g Fuldfed soja mel (rå) har 434 kalorier.

Hvor meget protein er der i Fuldfed soja mel (rå)?

Omkring 37,8 g protein per 100 g, sammen med 31,9 g kulhydrat og 20,6 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Fuldfed soja mel (rå) har 434 kalorier, med 37,8 g protein, 31,9 g kulhydrat, 9,6 g fiber og 20,6 g fedt.