Ga-Jol: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Ga-Jol med fokus på kalorier og makronæringsstoffer.
Ga-Jol er en populær snack, der ofte nydes af både børn og voksne. Denne artikel vil give dig en detaljeret oversigt over næringsindholdet i Ga-Jol, så du kan træffe informerede valg i forhold til din kost.
Næringsindhold i Ga-Jol (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (5 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 15 kcal | 294 kcal |
| Protein | 0,1 g | 1 g |
| Kulhydrater | 3 g | 59 g |
| heraf sukkerarter | 2,6 g | 51 g |
| Fedt | 0 g | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g | 0,2 g |
| Kostfibre | 1,3 g | 26 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Ga-Jol efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Moderat | Relativt lavt kalorieindhold, men højt sukkerindhold. |
| Muskelopbygning | Mindre egnet | Lavt proteinindhold. |
| Hverdagssnack | God | Let at inkludere i en varieret kost. |
| Sukkerindhold | Højt | Højt indhold af sukkerarter pr. 100 g. |
Sådan registrerer du Ga-Jol
Portioner vurderes ofte forkert; Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvor mange kalorier er der i en portion Ga-Jol?
En portion Ga-Jol (5 g) indeholder 15 kcal.
Hvad er sukkerindholdet i Ga-Jol?
Ga-Jol indeholder 2,6 g sukkerarter pr. portion (5 g) og 51 g pr. 100 g.
Er Ga-Jol sundt?
Ga-Jol kan være en del af en varieret kost, men det har et højt sukkerindhold, hvilket man skal være opmærksom på.
Kan jeg spise Ga-Jol, hvis jeg vil tabe mig?
Ga-Jol kan indgå i en vægttabsplan, men det er vigtigt at være opmærksom på det høje sukkerindhold.
Hvad er proteinindholdet i Ga-Jol?
Ga-Jol indeholder 0,1 g protein pr. portion (5 g) og 1 g pr. 100 g.
Vigtige pointer
- Ga-Jol har et relativt lavt kalorieindhold pr. portion.
- Det indeholder høje mængder sukkerarter.
- Lavt proteinindhold gør det mindre egnet til muskelopbygning.
- Kan være en god hverdagssnack, men bør indtages med måde.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!