Gjetost: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Gjetost har 466 kalorier per 100 g, med 9,7 g protein, 42,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 29,5 g fedt.
En portion på 100 g Gjetost har 466 kalorier. Den indeholder 9,7 g protein, 42,6 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 29,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 23% af en dag med 2.000 kalorier.
Gjetost: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 466 kcal | 23% |
| Protein | 9,7 g | 19% |
| Kulhydrater | 42,6 g | 16% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 29,5 g | 38% |
| Mættet fedt | 19,2 g | 96% |
| Natrium | 600 mg | 26% |
Gjetost: ernæring og sundhed
Gjetost kan indgå i en varieret kost. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Relativt højt natriumindhold, med 600 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 8% protein, 36% kulhydrat og 56% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Gjetost?
En portion på 100 g Gjetost har 466 kalorier.
Hvor meget protein er der i Gjetost?
Omkring 9,7 g protein per 100 g, sammen med 42,6 g kulhydrat og 29,5 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Gjetost har 466 kalorier, med 9,7 g protein, 42,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 29,5 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!