Gæsæg (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Gæsæg (rå) har 185 kalorier per 100 g, med 13,9 g protein, 1,4 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 13,3 g fedt.
En portion på 100 g Gæsæg (rå) har 185 kalorier. Den indeholder 13,9 g protein, 1,4 g kulhydrat (0,9 g sukker), 0,0 g fiber og 13,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 9% af en dag med 2.000 kalorier.
Gæsæg (rå): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 185 kcal | 9% |
| Protein | 13,9 g | 28% |
| Kulhydrater | 1,4 g | 0% |
| Sukkerarter | 0,9 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 13,3 g | 17% |
| Mættet fedt | 3,6 g | 18% |
| Natrium | 138 mg | 6% |
Gæsæg (rå): ernæring og sundhed
Gæsæg (rå) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 31% protein, 3% kulhydrat og 66% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Gæsæg (rå)?
En portion på 100 g Gæsæg (rå) har 185 kalorier.
Hvor meget protein er der i Gæsæg (rå)?
Omkring 13,9 g protein per 100 g, sammen med 1,4 g kulhydrat og 13,3 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Gæsæg (rå) har 185 kalorier, med 13,9 g protein, 1,4 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 13,3 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!