Græsk yoghurt 2% blandede bær: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Græsk yoghurt 2% blandede bær har 93 kalorier per 100 g, med 8,3 g protein, 10,9 g kulhydrat, 0,6 g fiber og 1,8 g fedt.
En portion på 100 g Græsk yoghurt 2% blandede bær har 93 kalorier. Den indeholder 8,3 g protein, 10,9 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,6 g fiber og 1,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 5% af en dag med 2.000 kalorier.
Græsk yoghurt 2% blandede bær: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 93 kcal | 5% |
| Protein | 8,3 g | 17% |
| Kulhydrater | 10,9 g | 4% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,6 g | 2% |
| Fedt | 1,8 g | 2% |
| Mættet fedt | 1,1 g | 6% |
| Natrium | 41 mg | 2% |
Græsk yoghurt 2% blandede bær: ernæring og sundhed
Græsk yoghurt 2% blandede bær kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 35% protein, 47% kulhydrat og 18% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Græsk yoghurt 2% blandede bær?
En portion på 100 g Græsk yoghurt 2% blandede bær har 93 kalorier.
Hvor meget protein er der i Græsk yoghurt 2% blandede bær?
Omkring 8,3 g protein per 100 g, sammen med 10,9 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Græsk yoghurt 2% blandede bær har 93 kalorier, med 8,3 g protein, 10,9 g kulhydrat, 0,6 g fiber og 1,8 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!