Græsk yoghurt (fedtfri, citron): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Græsk yoghurt (fedtfri, citron) har 78 kalorier. Den indeholder 8,6 g protein, 10,7 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,5 g fiber og 0,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 4% af en dag med 2.000 kalorier.

Græsk yoghurt (fedtfri, citron): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	78 kcal	4%
Protein	8,6 g	17%
Kulhydrater	10,7 g	4%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,5 g	2%
Fedt	0,1 g	0%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	44 mg	2%

Græsk yoghurt (fedtfri, citron): ernæring og sundhed

Græsk yoghurt (fedtfri, citron) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 44% protein, 54% kulhydrat og 2% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Græsk yoghurt (fedtfri, citron)?

En portion på 100 g Græsk yoghurt (fedtfri, citron) har 78 kalorier.

Hvor meget protein er der i Græsk yoghurt (fedtfri, citron)?

Omkring 8,6 g protein per 100 g, sammen med 10,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Græsk yoghurt (fedtfri, citron) har 78 kalorier, med 8,6 g protein, 10,7 g kulhydrat, 0,5 g fiber og 0,1 g fedt.