Græsk yoghurt med frugt (sødmælk): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Græsk yoghurt med frugt (sødmælk) har 106 kalorier. Den indeholder 7,3 g protein, 12,3 g kulhydrat (12,0 g sukker), 0,0 g fiber og 3,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 5% af en dag med 2.000 kalorier.

Græsk yoghurt med frugt (sødmælk): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	106 kcal	5%
Protein	7,3 g	15%
Kulhydrater	12,3 g	4%
Sukkerarter	12,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	3,0 g	4%
Mættet fedt	1,6 g	8%
Natrium	37 mg	2%

Græsk yoghurt med frugt (sødmælk): ernæring og sundhed

Græsk yoghurt med frugt (sødmælk) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 28% protein, 47% kulhydrat og 26% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Græsk yoghurt med frugt (sødmælk)?

En portion på 100 g Græsk yoghurt med frugt (sødmælk) har 106 kalorier.

Hvor meget protein er der i Græsk yoghurt med frugt (sødmælk)?

Omkring 7,3 g protein per 100 g, sammen med 12,3 g kulhydrat og 3,0 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Græsk yoghurt med frugt (sødmælk) har 106 kalorier, med 7,3 g protein, 12,3 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 3,0 g fedt.