Grønne oliven (syltede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Grønne oliven (syltede) har 145 kalorier. Den indeholder 1,0 g protein, 3,8 g kulhydrat (0,5 g sukker), 3,3 g fiber og 15,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Grønne oliven (syltede): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	145 kcal	7%
Protein	1,0 g	2%
Kulhydrater	3,8 g	1%
Sukkerarter	0,5 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fedt	15,3 g	20%
Mættet fedt	2,0 g	10%
Natrium	1556 mg	68%

Grønne oliven (syltede): ernæring og sundhed

Grønne oliven (syltede) kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 1556 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 3% protein, 10% kulhydrat og 88% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Grønne oliven (syltede)?

En portion på 100 g Grønne oliven (syltede) har 145 kalorier.

Hvor meget protein er der i Grønne oliven (syltede)?

Omkring 1,0 g protein per 100 g, sammen med 3,8 g kulhydrat og 15,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Grønne oliven (syltede) har 145 kalorier, med 1,0 g protein, 3,8 g kulhydrat, 3,3 g fiber og 15,3 g fedt.