Grønne Ærter (konservede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Grønne Ærter (konservede) har 68 kalorier. Den indeholder 4,5 g protein, 11,4 g kulhydrat (3,0 g sukker), 4,9 g fiber og 0,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.

Grønne Ærter (konservede): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	68 kcal	3%
Protein	4,5 g	9%
Kulhydrater	11,4 g	4%
Sukkerarter	3,0 g	-
Fiber	4,9 g	18%
Fedt	0,8 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	273 mg	12%

Grønne Ærter (konservede): ernæring og sundhed

Grønne Ærter (konservede) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 64% kulhydrat og 10% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Grønne Ærter (konservede)?

En portion på 100 g Grønne Ærter (konservede) har 68 kalorier.

Hvor meget protein er der i Grønne Ærter (konservede)?

Omkring 4,5 g protein per 100 g, sammen med 11,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Grønne Ærter (konservede) har 68 kalorier, med 4,5 g protein, 11,4 g kulhydrat, 4,9 g fiber og 0,8 g fedt.