Grønne Ærter (kogte): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Grønne Ærter (kogte) har 84 kalorier. Den indeholder 5,4 g protein, 15,6 g kulhydrat (5,9 g sukker), 5,5 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 4% af en dag med 2.000 kalorier.

Grønne Ærter (kogte): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	84 kcal	4%
Protein	5,4 g	11%
Kulhydrater	15,6 g	6%
Sukkerarter	5,9 g	-
Fiber	5,5 g	20%
Fedt	0,2 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	3 mg	0%

Grønne Ærter (kogte): ernæring og sundhed

Grønne Ærter (kogte) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 73% kulhydrat og 2% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Grønne Ærter (kogte)?

En portion på 100 g Grønne Ærter (kogte) har 84 kalorier.

Hvor meget protein er der i Grønne Ærter (kogte)?

Omkring 5,4 g protein per 100 g, sammen med 15,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Grønne Ærter (kogte) har 84 kalorier, med 5,4 g protein, 15,6 g kulhydrat, 5,5 g fiber og 0,2 g fedt.