Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt) har 78 kalorier. Den indeholder 5,2 g protein, 14,3 g kulhydrat (4,4 g sukker), 4,5 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 4% af en dag med 2.000 kalorier.

Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	78 kcal	4%
Protein	5,2 g	10%
Kulhydrater	14,3 g	5%
Sukkerarter	4,4 g	-
Fiber	4,5 g	16%
Fedt	0,3 g	0%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	72 mg	3%

Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt): ernæring og sundhed

Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 26% protein, 71% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt)?

En portion på 100 g Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt) har 78 kalorier.

Hvor meget protein er der i Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt)?

Omkring 5,2 g protein per 100 g, sammen med 14,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Grønne Ærter (frosne, kogte, uden salt) har 78 kalorier, med 5,2 g protein, 14,3 g kulhydrat, 4,5 g fiber og 0,3 g fedt.