Grønlangkål med ca. 300 kalorier (2026)
En klassisk dansk ret med grønkål, ofte serveret i vintermånederne.
En portion Grønlangkål indeholder cirka 300 kalorier og 12 gram protein, hvilket gør det til en nærende ret.
Hvad er Grønlangkål?
Grønlangkål er en klassisk dansk ret, der typisk laves med grønkål, smør og krydderier. Retten stammer fra Danmark og er især populær i vintermånederne. Hovedingredienserne inkluderer grønkål, smør og ofte en form for kød, som pølser eller bacon.
Næringsindhold
| Måling | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~300 g) | 300 kcal | 12 g | 30 g | 15 g |
| 100 g | 100 kcal | 4 g | 10 g | 5 g |
Denne portion er typisk til en voksen og kan variere afhængigt af ingredienserne.
Kostinformation
Grønlangkål er en god kilde til vitaminer og mineraler, især vitamin K. Retten kan tilpasses til forskellige kostbehov ved at ændre mængden af fedt eller tilsætte proteinrige ingredienser.
Lignende retter
| Måling | Kalorier |
|---|---|
| Grønlangkål | 300 kcal |
| Brunede Kartofler | 220 kcal |
| Kålsalat | 150 kcal |
| Rødkål | 180 kcal |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Grønlangkål?
En portion Grønlangkål indeholder cirka 300 kalorier.
Hvor meget protein er der i Grønlangkål?
Der er ca. 12 gram protein i en portion Grønlangkål.
Kan jeg lave Grønlangkål derhjemme?
Ja, Grønlangkål kan nemt laves derhjemme med friske ingredienser.
Hvor meget vejer en portion Grønlangkål?
En typisk portion vejer omkring 300 gram.
Nutrola
Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkodescanning og stemmelogning, til cirka 2,50 euro om måneden, uden annoncer.
Metodologi
Værdierne er APPROXIMATIVE typiske portioner, ikke laboratorieverificerede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!