Hash Browns: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Hash Browns har 272 kalorier per 100 g, med 2,6 g protein, 28,9 g kulhydrat, 2,7 g fiber og 17,0 g fedt.
En portion på 100 g Hash Browns har 272 kalorier. Den indeholder 2,6 g protein, 28,9 g kulhydrat (0,6 g sukker), 2,7 g fiber og 17,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 14% af en dag med 2.000 kalorier.
Hash Browns: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 272 kcal | 14% |
| Protein | 2,6 g | 5% |
| Kulhydrater | 28,9 g | 11% |
| Sukkerarter | 0,6 g | - |
| Fiber | 2,7 g | 10% |
| Fedt | 17,0 g | 22% |
| Mættet fedt | 2,5 g | 13% |
| Natrium | 566 mg | 25% |
Hash Browns: ernæring og sundhed
Hash Browns kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 566 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 4% protein, 41% kulhydrat og 55% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Hash Browns?
En portion på 100 g Hash Browns har 272 kalorier.
Hvor meget protein er der i Hash Browns?
Omkring 2,6 g protein per 100 g, sammen med 28,9 g kulhydrat og 17,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Hash Browns har 272 kalorier, med 2,6 g protein, 28,9 g kulhydrat, 2,7 g fiber og 17,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!