Hash browns (hjemmelavet): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Hash browns (hjemmelavet) har 265 kalorier. Den indeholder 3,0 g protein, 35,1 g kulhydrat (1,5 g sukker), 3,2 g fiber og 12,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 13% af en dag med 2.000 kalorier.

Hash browns (hjemmelavet): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	265 kcal	13%
Protein	3,0 g	6%
Kulhydrater	35,1 g	13%
Sukkerarter	1,5 g	-
Fiber	3,2 g	11%
Fedt	12,5 g	16%
Mættet fedt	1,9 g	9%
Natrium	342 mg	15%

Hash browns (hjemmelavet): ernæring og sundhed

Hash browns (hjemmelavet) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 5% protein, 53% kulhydrat og 43% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Hash browns (hjemmelavet)?

En portion på 100 g Hash browns (hjemmelavet) har 265 kalorier.

Hvor meget protein er der i Hash browns (hjemmelavet)?

Omkring 3,0 g protein per 100 g, sammen med 35,1 g kulhydrat og 12,5 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Hash browns (hjemmelavet) har 265 kalorier, med 3,0 g protein, 35,1 g kulhydrat, 3,2 g fiber og 12,5 g fedt.