Hasselnødder: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Hasselnødder har 628 kalorier. Den indeholder 14,9 g protein, 23,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 9,8 g fiber og 53,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 31% af en dag med 2.000 kalorier.

Hasselnødder: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	628 kcal	31%
Protein	14,9 g	30%
Kulhydrater	23,0 g	8%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	9,8 g	35%
Fedt	53,0 g	68%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Hasselnødder: ernæring og sundhed

Hasselnødder kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 9,8 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 9% protein, 15% kulhydrat og 76% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Hasselnødder?

En portion på 100 g Hasselnødder har 628 kalorier.

Hvor meget protein er der i Hasselnødder?

Omkring 14,9 g protein per 100 g, sammen med 23,0 g kulhydrat og 53,0 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Hasselnødder har 628 kalorier, med 14,9 g protein, 23,0 g kulhydrat, 9,8 g fiber og 53,0 g fedt.