Palmehjerter (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Palmehjerter (rå) har 115 kalorier per 100 g, med 2,7 g protein, 25,6 g kulhydrat, 1,5 g fiber og 0,2 g fedt.
En portion på 100 g Palmehjerter (rå) har 115 kalorier. Den indeholder 2,7 g protein, 25,6 g kulhydrat (17,2 g sukker), 1,5 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.
Palmehjerter (rå): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 115 kcal | 6% |
| Protein | 2,7 g | 5% |
| Kulhydrater | 25,6 g | 9% |
| Sukkerarter | 17,2 g | - |
| Fiber | 1,5 g | 5% |
| Fedt | 0,2 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 14 mg | 1% |
Palmehjerter (rå): ernæring og sundhed
Palmehjerter (rå) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 9% protein, 89% kulhydrat og 2% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Palmehjerter (rå)?
En portion på 100 g Palmehjerter (rå) har 115 kalorier.
Hvor meget protein er der i Palmehjerter (rå)?
Omkring 2,7 g protein per 100 g, sammen med 25,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Palmehjerter (rå) har 115 kalorier, med 2,7 g protein, 25,6 g kulhydrat, 1,5 g fiber og 0,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!