Hjemmelavet Granola: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Hjemmelavet Granola har 489 kalorier. Den indeholder 13,7 g protein, 53,9 g kulhydrat (19,8 g sukker), 8,9 g fiber og 24,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 24% af en dag med 2.000 kalorier.

Hjemmelavet Granola: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	489 kcal	24%
Protein	13,7 g	27%
Kulhydrater	53,9 g	20%
Sukkerarter	19,8 g	-
Fiber	8,9 g	32%
Fedt	24,3 g	31%
Mættet fedt	4,0 g	20%
Natrium	26 mg	1%

Hjemmelavet Granola: ernæring og sundhed

Hjemmelavet Granola kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 8,9 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 11% protein, 44% kulhydrat og 45% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Hjemmelavet Granola?

En portion på 100 g Hjemmelavet Granola har 489 kalorier.

Hvor meget protein er der i Hjemmelavet Granola?

Omkring 13,7 g protein per 100 g, sammen med 53,9 g kulhydrat og 24,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Hjemmelavet Granola har 489 kalorier, med 13,7 g protein, 53,9 g kulhydrat, 8,9 g fiber og 24,3 g fedt.