Hjemmelavet hummus: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Hjemmelavet hummus har 177 kalorier. Den indeholder 4,9 g protein, 20,1 g kulhydrat (0,3 g sukker), 4,0 g fiber og 8,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 9% af en dag med 2.000 kalorier.

Hjemmelavet hummus: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	177 kcal	9%
Protein	4,9 g	10%
Kulhydrater	20,1 g	7%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	4,0 g	14%
Fedt	8,6 g	11%
Mættet fedt	1,1 g	6%
Natrium	242 mg	11%

Hjemmelavet hummus: ernæring og sundhed

Hjemmelavet hummus kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 11% protein, 45% kulhydrat og 44% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Hjemmelavet hummus?

En portion på 100 g Hjemmelavet hummus har 177 kalorier.

Hvor meget protein er der i Hjemmelavet hummus?

Omkring 4,9 g protein per 100 g, sammen med 20,1 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Hjemmelavet hummus har 177 kalorier, med 4,9 g protein, 20,1 g kulhydrat, 4,0 g fiber og 8,6 g fedt.