Hubbard græskar (kogt, moset): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Hubbard græskar (kogt, moset) har 30 kalorier. Den indeholder 1,5 g protein, 6,5 g kulhydrat (2,9 g sukker), 2,9 g fiber og 0,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.

Hubbard græskar (kogt, moset): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	30 kcal	2%
Protein	1,5 g	3%
Kulhydrater	6,5 g	2%
Sukkerarter	2,9 g	-
Fiber	2,9 g	10%
Fedt	0,4 g	0%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	241 mg	10%

Hubbard græskar (kogt, moset): ernæring og sundhed

Hubbard græskar (kogt, moset) kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 17% protein, 74% kulhydrat og 9% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Hubbard græskar (kogt, moset)?

En portion på 100 g Hubbard græskar (kogt, moset) har 30 kalorier.

Hvor meget protein er der i Hubbard græskar (kogt, moset)?

Omkring 1,5 g protein per 100 g, sammen med 6,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Hubbard græskar (kogt, moset) har 30 kalorier, med 1,5 g protein, 6,5 g kulhydrat, 2,9 g fiber og 0,4 g fedt.