Kærgården: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Kærgården med fokus på kalorier og makronæringsstoffer.
Kærgården er en populær smørbar, der ofte anvendes i danske hjem. Den er kendt for sin bløde konsistens og smag, men hvad indeholder den egentlig? Her præsenteres næringsindholdet i Kærgården pr. portion og pr. 100 g.
Næringsindhold i Kærgården (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (10 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 65 kcal | 652 kcal |
| Protein | 0,1 g | 0,5 g |
| Kulhydrater | 0,1 g | 0,6 g |
| heraf sukkerarter | 0,1 g | 0,6 g |
| Fedt | 7,9 g | 78,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,5 g | 35 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Natrium | 40 mg | 400 mg |
Kærgården efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Mindre egnet | Højt kalorieindhold pr. 100 g. |
| Muskelopbygning | Moderat | Lavt proteinindhold, men energikilde. |
| Hverdagssnack | God | Praktisk og velsmagende til snacks. |
| Sukkerindhold | God | Meget lavt sukkerindhold. |
Sådan registrerer du Kærgården
Portioner vurderes ofte forkert; Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvad er kalorierne i en portion Kærgården?
En portion Kærgården (10 g) indeholder 65 kcal.
Er Kærgården sund?
Kærgården har et højt fedtindhold, men er lav på sukkerarter. Det kan være en del af en afbalanceret kost, afhængigt af dine mål.
Hvordan kan jeg bruge Kærgården i min kost?
Kærgården kan bruges som smørbar på brød, som en del af en sandwich eller til at tilføje smag til retter.
Hvad er fedtindholdet i Kærgården?
Per portion (10 g) indeholder Kærgården 7,9 g fedt, hvoraf 3,5 g er mættede fedtsyrer.
Kan Kærgården bruges til vægttab?
Kærgården er mindre egnet til vægttab på grund af det høje kalorieindhold, så det er vigtigt at være opmærksom på portionerne.
Vigtige pointer
- Kærgården har et højt kalorieindhold pr. 100 g.
- Den er lav på protein og kostfibre.
- Den indeholder meget lidt sukker.
- Anvendes ofte som smørbar i snacks og måltider.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!