Kellogg's Cornflakes: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Kellogg's Cornflakes, herunder kalorier og makronæringsstoffer.
Kellogg's Cornflakes er en populær morgenmadsvariant, der ofte vælges for sin sprøde konsistens og milde smag. Herunder præsenteres de vigtigste næringsværdier per portion.
Næringsindhold i Kellogg's Cornflakes (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (30 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 114 kcal | 379 kcal |
| Protein | 1 g | 3,5 g |
| Kulhydrater | 26,9 g | 89,7 g |
| heraf sukkerarter | 10,3 g | 34,5 g |
| Fedt | 0 g | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g | 0 g |
| Kostfibre | 1 g | 3,4 g |
| Natrium | 154 mg | 512 mg |
Kellogg's Cornflakes efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Moderat | Relativt lavt kalorieindhold, men højt sukkerindhold. |
| Muskelopbygning | Mindre egnet | Lavt proteinindhold. |
| Hverdagssnack | God | Let at spise og hurtig energikilde. |
| Sukkerindhold | Moderat | Indeholder en del sukkerarter, som kan påvirke blodsukkeret. |
Sådan registrerer du Kellogg's Cornflakes
Portioner vurderes ofte forkert; Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvad er kalorieindholdet per portion af Kellogg's Cornflakes?
Per portion (30 g) indeholder Kellogg's Cornflakes 114 kcal.
Er Kellogg's Cornflakes sundt?
Kellogg's Cornflakes kan være en del af en sund kost, men det er vigtigt at være opmærksom på sukkerindholdet.
Hvordan kan jeg forbedre næringsindholdet i min morgenmad med Cornflakes?
Overvej at tilsætte frugt, nødder eller mælk for at øge protein- og fiberindholdet.
Hvad er sukkerindholdet i Kellogg's Cornflakes?
Per portion er sukkerindholdet 10,3 g, hvilket svarer til 34,5 g per 100 g.
Kan Kellogg's Cornflakes hjælpe med vægttab?
De har et moderat kalorieindhold, men det høje sukkerindhold kan være en udfordring for vægttab.
Vigtige pointer
- Kellogg's Cornflakes indeholder 114 kcal per portion.
- Lavt fedtindhold, men relativt højt sukkerindhold.
- God som hurtig energikilde, men ikke ideel til muskelopbygning.
- Overvej at kombinere med proteinrige fødevarer for en mere balanceret morgenmad.
- Vær opmærksom på portionsstørrelser for at undgå overspisning.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!