Kold kartoffelsalat, ca. 400 kalorier (2026)

En portion kold kartoffelsalat indeholder cirka 400 kalorier og 6 gram protein. Det er en god kilde til kulhydrater og fedt.

Om retten

Kold kartoffelsalat er en klassisk dansk ret, der ofte serveres som tilbehør til grillmad. Den stammer fra Danmark og er lavet med kogte kartofler, mayonnaise og ofte løg og krydderurter.

Næringsindhold

Mål	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt
1 Portion (~300 g)	400 kcal	6 g	50 g	22 g
100 g	133 kcal	2 g	17 g	7 g

Portionsstørrelsen kan variere afhængigt af tilberedningen og ingredienserne, men 300 g er typisk.

Kostnoter

Kold kartoffelsalat kan være en del af en sund kost, især når den laves med let mayonnaise eller græsk yoghurt. Det er en god måde at få kartofler ind i kosten, men vær opmærksom på fedtindholdet.

Lignende retter

Mål	Kalorier
Kold kartoffelsalat	400 kcal
Kartoffelsalat med æg	450 kcal
Pastasalat	500 kcal
Rødkålssalat	200 kcal

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i kold kartoffelsalat?

Der er cirka 400 kalorier i en portion kold kartoffelsalat.

Hvor meget protein er der i retten?

Retten indeholder omkring 6 gram protein pr. portion.

Kan jeg lave kold kartoffelsalat derhjemme?

Ja, det er nemt at lave kold kartoffelsalat derhjemme med enkle ingredienser.

Hvad vejer en portion kold kartoffelsalat?

En typisk portion vejer omkring 300 gram.

Nutrola

Nutrola er en AI-nutrition app, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkodescanning og stemmeindlogging, til ca. 2,50 euro pr. måned, uden annoncer.

Metode

Værdierne er omtrentlig baseret på typiske portioner og er ikke laboratorieverificerede, de kan variere afhængigt af tilberedningen.