Kold kartoffelsalat med æg, ca. 400 kalorier (2026)

En portion kold kartoffelsalat med æg indeholder cirka 400 kalorier og 10 g protein. Det er en sund og mættende ret.

Om retten

Kold kartoffelsalat med æg er en klassisk dansk ret, der ofte serveres som tilbehør til grillmad eller som en selvstændig ret. Den består primært af kogte kartofler, hårdkogte æg, mayonnaise og friske krydderurter.

Næringsindhold

Måling	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
1 Portion (~300 g)	400 kcal	10 g	45 g	20 g
100 g	133 kcal	3.3 g	15 g	6.7 g

Portionsstørrelsen kan variere afhængigt af tilberedningen og ingredienserne. Retten er populær til sommerfester.

Kostinformation

Kold kartoffelsalat med æg er en god kilde til kulhydrater og protein, hvilket gør den til en mættende ret. Den kan tilpasses med forskellige grøntsager for ekstra næringsstoffer.

Lignende retter

Måling	Kalorier
Kold kartoffelsalat med æg	400 kcal
Kartoffelsalat med bacon	450 kcal
Æggekage med kartofler	350 kcal
Pastasalat med grøntsager	400 kcal

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i en portion kold kartoffelsalat med æg?

Der er cirka 400 kalorier i en portion.

Hvor meget protein indeholder retten?

Retten indeholder omkring 10 g protein pr. portion.

Kan jeg lave kold kartoffelsalat med æg hjemme?

Ja, det er en nem ret at lave selv med friske ingredienser.

Hvad vejer en portion kold kartoffelsalat?

En typisk portion vejer omkring 300 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-baseret ernæringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkodescanning og stemmeindtastning, til en pris af cirka 2,50 euro om måneden, uden annoncer.

Metodologi

Værdierne er omtrentlig for typiske portioner, ikke laboratorieverificerede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.