Koldskål med frugt, 300 kalorier (2026)

Koldskål med frugt indeholder cirka 300 kalorier pr. portion og 8 g protein, hvilket gør den til en let og forfriskende dessert.

Hvad er Koldskål med frugt?

Koldskål med frugt er en populær dansk dessert, der typisk serveres om sommeren. Retten består af en kold kærnemælkebaseret suppe, ofte tilsat citron og vanilje, og pyntet med friske frugter. Den stammer fra Danmark og er elsket af både børn og voksne.

Næringsindhold

Mængde	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt
1 Portion (~300 g)	300 kcal	8 g	45 g	10 g
100 g	100 kcal	2.67 g	15 g	3.33 g

En portion Koldskål med frugt er typisk omkring 300 g, hvilket gør den ideel til en let dessert.

Kostinformation

Koldskål med frugt kan være en sund dessertmulighed, især når der bruges friske frugter. Den er lav i kalorier og kan tilpasses med forskellige frugter for at øge næringsindholdet.

Lignende retter

Mængde	Kalorier
Koldskål med frugt	300 kcal
Ymer med frugt	250 kcal
Iskaffe med flødeskum	350 kcal
Frugtsalat	200 kcal

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Koldskål med frugt?

Der er cirka 300 kalorier i en portion Koldskål med frugt.

Hvor meget protein er der i Koldskål med frugt?

En portion indeholder omkring 8 g protein.

Kan jeg lave Koldskål med frugt derhjemme?

Ja, Koldskål med frugt kan nemt laves derhjemme med få ingredienser.

Hvor meget vejer en portion Koldskål med frugt?

En typisk portion vejer omkring 300 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkode- og stemmelogning, til en pris af cirka 2,50 euro per måned, uden annoncer.

Metodologi

Værdierne er CIRKA typiske portioner, ikke laboratorie-verificerede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.