Lam Bryst (råt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Lam Bryst (råt) har 149 kalorier per 100 g, med 18,3 g protein, 1,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 8,0 g fedt.
En portion på 100 g Lam Bryst (råt) har 149 kalorier. Den indeholder 18,3 g protein, 1,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 8,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.
Lam Bryst (råt): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 149 kcal | 7% |
| Protein | 18,3 g | 37% |
| Kulhydrater | 1,0 g | 0% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 8,0 g | 10% |
| Mættet fedt | 2,7 g | 14% |
| Natrium | 107 mg | 5% |
Lam Bryst (råt): ernæring og sundhed
Lam Bryst (råt) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 18,3 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 49% protein, 3% kulhydrat og 48% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Lam Bryst (råt)?
En portion på 100 g Lam Bryst (råt) har 149 kalorier.
Hvor meget protein er der i Lam Bryst (råt)?
Omkring 18,3 g protein per 100 g, sammen med 1,0 g kulhydrat og 8,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Lam Bryst (råt) har 149 kalorier, med 18,3 g protein, 1,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 8,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!