Lapskovs, en klassiker med 500 kcal (2026)
Lapskovs er en traditionel dansk ret, der kombinerer kartofler, kød og grøntsager i en lækker gryde. Denne ret er populær i hele landet og er kendt for sin fyldige smag.
En portion Lapskovs indeholder cirka 500 kcal og 30 g protein, hvilket gør den til en mættende og nærende ret.
Om Lapskovs
Lapskovs er en klassisk dansk ret, der stammer fra landdistrikterne. Den består typisk af kartofler, kød og forskellige grøntsager, der simrer sammen i en gryde.
Næringsindhold
| Mål | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~400 g) | 500 kcal | 30 g | 60 g | 15 g |
| 100 g | 125 kcal | 7.5 g | 15 g | 3.75 g |
Portionsstørrelsen kan variere afhængigt af tilberedningen og ingredienserne, men 400 g er en typisk størrelse.
Kostinformation
Lapskovs kan være en del af en balanceret kost, men vær opmærksom på fedtindholdet. Retten kan tilpasses med magrere kød eller flere grøntsager for et sundere alternativ.
Lignende retter
| Mål | Kalorier |
|---|---|
| Lapskovs | 500 kcal |
| Boller i karry | 600 kcal |
| Kødsovs med pasta | 550 kcal |
| Kåldolmere | 450 kcal |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Lapskovs?
En portion Lapskovs indeholder cirka 500 kcal.
Hvor meget protein er der i Lapskovs?
En portion indeholder omkring 30 g protein.
Kan jeg lave Lapskovs derhjemme?
Ja, Lapskovs er en ret, der er nem at lave derhjemme med enkle ingredienser.
Hvad vejer en portion Lapskovs?
En typisk portion vejer omkring 400 g.
Nutrola
Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Appen tilbyder også stregkode- og stemmelogging, og koster cirka 2,50 euro om måneden, uden annoncer.
Metodologi
Værdierne er CIRKA typiske portioner, ikke laboratorieverificerede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!