Stort æg: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Stort æg har 148 kalorier per 100 g, med 12,4 g protein, 1,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 10,0 g fedt.
En portion på 100 g Stort æg har 148 kalorier. Den indeholder 12,4 g protein, 1,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 10,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.
Stort æg: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 148 kcal | 7% |
| Protein | 12,4 g | 25% |
| Kulhydrater | 1,0 g | 0% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 10,0 g | 13% |
| Mættet fedt | 3,2 g | 16% |
| Natrium | 129 mg | 6% |
Stort æg: ernæring og sundhed
Stort æg kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 35% protein, 3% kulhydrat og 63% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Stort æg?
En portion på 100 g Stort æg har 148 kalorier.
Hvor meget protein er der i Stort æg?
Omkring 12,4 g protein per 100 g, sammen med 1,0 g kulhydrat og 10,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Stort æg har 148 kalorier, med 12,4 g protein, 1,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 10,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!