Kalorieguide til Letz Sushi

Velkommen til Letz Sushi's kalorieguide, hvor du kan finde information om kalorieindholdet i vores udvalg af nigiri, sashimi, maki og tilbehør. Vi fokuserer på bæredygtighed og sundhed, så du kan træffe informerede valg, når du spiser hos os.

Denne guide giver dig et klart billede af kalorieindholdet i Letz Sushi's retter, så du kan vælge de sundeste muligheder. Fra lækker nigiri til sprøde maki, vi har noget for enhver smag.

Alle værdier i denne guide er beregnet ved hjælp af Nutrola's diætist-godkendte fødevaredatabase og standardportioner.

Nigiri og sashimi

Ret	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100kcal
Laks nigiri	2 stk	110	6 g	16 g	3 g	5,5 g
Tun nigiri	2 stk	90	7 g	14 g	0 g	7,8 g
Avocado nigiri	2 stk	105	3 g	16 g	4 g	2,9 g
Tun sashimi	5 skiver	75	16 g	0 g	1 g	21,3 g

Maki og rolls

Ret	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100kcal
Laks Philadelphia roll	8 stk	350	12 g	46 g	13 g	3,4 g
Spicy salmon roll	8 stk	330	12 g	45 g	11 g	3,6 g
Vegetar maki	8 stk	230	5 g	46 g	3 g	2,2 g
Tempura ebi roll	8 stk	380	11 g	50 g	14 g	2,9 g

Tilbehør

Ret	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100kcal
Edamame	1 portion (100 g)	130	12 g	10 g	5 g	9,2 g
Wakame salat	1 portion (80 g)	90	2 g	9 g	5 g	2,2 g
Misosuppe	1 skål	60	4 g	7 g	2 g	6,7 g

De slankeste og højeste proteinvalg

Udforsk vores menu og find de bedste proteinrige og kaloriefattige valg!

Sådan spiser du godt hos Letz Sushi

1. Vælg tun sashimi for den bedste protein/kalorie ratio.
2. Prøv edamame som et sundt og fyldende tilbehør.
3. Overvej misosuppe som en lav-kalorie forret.
4. Gå efter vegetar maki for et let og sundt valg.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er kalorieindholdet i laks nigiri?

Laks nigiri (2 stk) indeholder 110 kcal, 6g protein, 16g kulhydrater og 3g fedt.

Hvilken ret har det højeste kalorieindhold?

Tempura ebi roll har det højeste kalorieindhold med 380 kcal.

Hvilken ret har den bedste protein/kalorie ratio?

Tun sashimi har den bedste protein/kalorie ratio med 21,3g protein pr. 100 kcal.

Hvor mange kalorier er der i wakame salat?

Wakame salat (1 portion (80 g)) indeholder 90 kcal, 2g protein, 9g kulhydrater og 5g fedt.

Hvordan kan jeg spore måltider fra Letz Sushi?

Tag et billede af retten med Nutrola: appen genkender portionen og estimerer kalorier og makroer ved hjælp af sin diætist-godkendte fødevaredatabase. Du kan også indtaste værdierne fra denne tabel manuelt. Da dette er estimater, skal du tjekke den faktiske portion, der serveres.

Værdierne er estimater beregnet af Nutrola's diætistteam baseret på standard menuoplysninger og portioner. Faktiske værdier kan variere afhængigt af sted, ændringer i menuen og tilberedning. Sidst opdateret: juni 2026.