Lyst Rugmel: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Lyst Rugmel har 357 kalorier per 100 g, med 9,8 g protein, 76,7 g kulhydrat, 8,0 g fiber og 1,3 g fedt.
En portion på 100 g Lyst Rugmel har 357 kalorier. Den indeholder 9,8 g protein, 76,7 g kulhydrat (0,9 g sukker), 8,0 g fiber og 1,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 18% af en dag med 2.000 kalorier.
Lyst Rugmel: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 357 kcal | 18% |
| Protein | 9,8 g | 20% |
| Kulhydrater | 76,7 g | 28% |
| Sukkerarter | 0,9 g | - |
| Fiber | 8,0 g | 29% |
| Fedt | 1,3 g | 2% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Lyst Rugmel: ernæring og sundhed
Lyst Rugmel kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 8,0 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 11% protein, 86% kulhydrat og 3% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Lyst Rugmel?
En portion på 100 g Lyst Rugmel har 357 kalorier.
Hvor meget protein er der i Lyst Rugmel?
Omkring 9,8 g protein per 100 g, sammen med 76,7 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Lyst Rugmel har 357 kalorier, med 9,8 g protein, 76,7 g kulhydrat, 8,0 g fiber og 1,3 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!