Lys tun (konserves i olie): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Lys tun (konserves i olie) har 198 kalorier. Den indeholder 29,1 g protein, 0,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 8,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 10% af en dag med 2.000 kalorier.

Lys tun (konserves i olie): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	198 kcal	10%
Protein	29,1 g	58%
Kulhydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	8,2 g	11%
Mættet fedt	1,5 g	8%
Natrium	416 mg	18%

Lys tun (konserves i olie): ernæring og sundhed

Lys tun (konserves i olie) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 29,1 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 416 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 61% protein, 0% kulhydrat og 39% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lys tun (konserves i olie)?

En portion på 100 g Lys tun (konserves i olie) har 198 kalorier.

Hvor meget protein er der i Lys tun (konserves i olie)?

Omkring 29,1 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Lys tun (konserves i olie) har 198 kalorier, med 29,1 g protein, 0,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 8,2 g fedt.