Letmælk græsk yoghurt: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Letmælk græsk yoghurt har 73 kalorier. Den indeholder 9,9 g protein, 3,9 g kulhydrat (3,6 g sukker), 0,0 g fiber og 1,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 4% af en dag med 2.000 kalorier.

Letmælk græsk yoghurt: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	73 kcal	4%
Protein	9,9 g	20%
Kulhydrater	3,9 g	1%
Sukkerarter	3,6 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	1,9 g	2%
Mættet fedt	1,2 g	6%
Natrium	34 mg	1%

Letmælk græsk yoghurt: ernæring og sundhed

Letmælk græsk yoghurt kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 55% protein, 22% kulhydrat og 24% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Letmælk græsk yoghurt?

En portion på 100 g Letmælk græsk yoghurt har 73 kalorier.

Hvor meget protein er der i Letmælk græsk yoghurt?

Omkring 9,9 g protein per 100 g, sammen med 3,9 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Letmælk græsk yoghurt har 73 kalorier, med 9,9 g protein, 3,9 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 1,9 g fedt.