Lurpak: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Lurpak smør. Se kalorier, makronæringsstoffer og hvordan det passer ind i din kost.
Lurpak er et populært smørprodukt, der ofte anvendes i danske hjem. Det er kendt for sin cremede konsistens og smag, men hvad indeholder det egentlig? Herunder præsenteres de vigtigste næringsværdier pr. portion.
Næringsindhold i Lurpak (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (10 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 68 kcal | 679 kcal |
| Protein | 0,1 g | 0,5 g |
| Kulhydrater | 0,1 g | 0,6 g |
| heraf sukkerarter | 0,1 g | 0,6 g |
| Fedt | 7,5 g | 75 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,5 g | 35 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Natrium | 35 mg | 354 mg |
Lurpak efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Moderat | Højt kalorieindhold, men kan bruges i små mængder. |
| Muskelopbygning | God | Giver energi og indeholder fedt til hormonproduktion. |
| Hverdagssnack | Moderat | Kan være en del af en sund snack, men vær opmærksom på mængden. |
| Sukkerindhold | God | Meget lavt sukkerindhold, hvilket er positivt. |
Sådan registrerer du Lurpak
Portioner vurderes ofte forkert; Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvor mange kalorier er der i en portion Lurpak?
En portion Lurpak (10 g) indeholder 68 kcal.
Hvad er fedtindholdet i Lurpak?
Lurpak indeholder 7,5 g fedt pr. portion (10 g).
Er der sukker i Lurpak?
Ja, Lurpak indeholder 0,1 g sukker pr. portion.
Hvordan kan jeg bruge Lurpak i min kost?
Lurpak kan bruges som smør på brød, i madlavning eller som en del af en opskrift.
Er Lurpak sundt?
Lurpak kan være en del af en sund kost, men bør anvendes i moderation på grund af det høje kalorie- og fedtindhold.
Vigtige pointer
- Lurpak har et højt kalorieindhold pr. 100 g.
- Det indeholder meget lidt protein og kulhydrater.
- Lurpak er lavt på sukkerarter.
- Det kan være en del af en sund kost, hvis det bruges i moderation.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!