Miso: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Miso har 198 kalorier per 100 g, med 12,8 g protein, 25,4 g kulhydrat, 5,4 g fiber og 6,0 g fedt.
En portion på 100 g Miso har 198 kalorier. Den indeholder 12,8 g protein, 25,4 g kulhydrat (6,2 g sukker), 5,4 g fiber og 6,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 10% af en dag med 2.000 kalorier.
Miso: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 198 kcal | 10% |
| Protein | 12,8 g | 26% |
| Kulhydrater | 25,4 g | 9% |
| Sukkerarter | 6,2 g | - |
| Fiber | 5,4 g | 19% |
| Fedt | 6,0 g | 8% |
| Mættet fedt | 1,0 g | 5% |
| Natrium | 3728 mg | 162% |
Miso: ernæring og sundhed
Miso kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 3728 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 49% kulhydrat og 26% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Miso?
En portion på 100 g Miso har 198 kalorier.
Hvor meget protein er der i Miso?
Omkring 12,8 g protein per 100 g, sammen med 25,4 g kulhydrat og 6,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Miso har 198 kalorier, med 12,8 g protein, 25,4 g kulhydrat, 5,4 g fiber og 6,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!