Blandede grøntsager (kogte, frosne): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Blandede grøntsager (kogte, frosne) har 65 kalorier. Den indeholder 2,9 g protein, 13,1 g kulhydrat (3,1 g sukker), 4,4 g fiber og 0,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.

Blandede grøntsager (kogte, frosne): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	65 kcal	3%
Protein	2,9 g	6%
Kulhydrater	13,1 g	5%
Sukkerarter	3,1 g	-
Fiber	4,4 g	16%
Fedt	0,1 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	35 mg	2%

Blandede grøntsager (kogte, frosne): ernæring og sundhed

Blandede grøntsager (kogte, frosne) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 18% protein, 80% kulhydrat og 2% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Blandede grøntsager (kogte, frosne)?

En portion på 100 g Blandede grøntsager (kogte, frosne) har 65 kalorier.

Hvor meget protein er der i Blandede grøntsager (kogte, frosne)?

Omkring 2,9 g protein per 100 g, sammen med 13,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Blandede grøntsager (kogte, frosne) har 65 kalorier, med 2,9 g protein, 13,1 g kulhydrat, 4,4 g fiber og 0,1 g fedt.