Muffins, ca. 300 kalorier (2026)

Muffins indeholder cirka 300 kalorier pr. portion og 6 g protein, hvilket gør dem til en lækker snack.

Muffins er små, søde kager, der ofte serveres som snack eller dessert. De stammer fra det engelske køkken og er populære i hele verden. Hovedingredienserne inkluderer mel, sukker, æg og smør.

Næringsindhold pr. portion

Mål	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
1 Portion (~150 g)	300 kcal	6 g	40 g	14 g
100 g	200 kcal	4 g	27 g	9 g

Muffins kan varieres med forskellige smagsvarianter som chokolade eller frugt.

Kostnoter

Muffins kan være en del af en balanceret kost, men bør nydes med måde på grund af deres sukkerindhold. Overvej at lave sundere versioner med fuldkornsmel eller mindre sukker.

Lignende retter

Mål	Kalorier
Muffins	300 kcal
Cupcakes	350 kcal
Scones	250 kcal
Pandekager	220 kcal

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i en muffin?

Der er cirka 300 kalorier i en standard muffin.

Hvor meget protein indeholder muffins?

Muffins indeholder omkring 6 g protein pr. portion.

Kan jeg lave muffins derhjemme?

Ja, muffins er nemme at lave derhjemme med enkle ingredienser.

Hvor meget vejer en muffin?

En typisk muffin vejer omkring 150 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Appen inkluderer også stregkode- og stemmeindlogging, og koster omkring 2,50 euro om måneden, uden reklamer.

Metodologi

Værdierne er CIRKA typiske portioner, ikke laboratorieverificerede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.