Natto: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Natto har 211 kalorier per 100 g, med 19,4 g protein, 12,7 g kulhydrat, 5,4 g fiber og 11,0 g fedt.
En portion på 100 g Natto har 211 kalorier. Den indeholder 19,4 g protein, 12,7 g kulhydrat (4,9 g sukker), 5,4 g fiber og 11,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 11% af en dag med 2.000 kalorier.
Natto: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 211 kcal | 11% |
| Protein | 19,4 g | 39% |
| Kulhydrater | 12,7 g | 5% |
| Sukkerarter | 4,9 g | - |
| Fiber | 5,4 g | 19% |
| Fedt | 11,0 g | 14% |
| Mættet fedt | 1,6 g | 8% |
| Natrium | 7 mg | 0% |
Natto: ernæring og sundhed
Natto kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 19,4 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 34% protein, 22% kulhydrat og 44% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Natto?
En portion på 100 g Natto har 211 kalorier.
Hvor meget protein er der i Natto?
Omkring 19,4 g protein per 100 g, sammen med 12,7 g kulhydrat og 11,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Natto har 211 kalorier, med 19,4 g protein, 12,7 g kulhydrat, 5,4 g fiber og 11,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!